Ga ‘Marie Kondo’ op je sociale leven

Kapot moe!

Misschien herken je wel dat je aan het einde van de dag helemaal kapot op de bank ploft. Even een momentje voor jezelf. En natuurlijk is dit heel normaal dat je soms moe bent aan het einde van een dag, waarin je veel hebt gedaan. Het enige verschil hierin is de vraag, wat de reden is dat je juist deze dingen gedaan hebt. En wat de reden is dat je juist deze mensen hebt gezien.

Ben  je moe maar voldaan? Of ben je moe en volkomen afgedraaid?

Connecties

We kijken al wel snel naar het type werk en de activiteiten die we doen, als we merken dat het ons teveel wordt. Maar veel minder wordt er gekeken naar met welke mensen je je omgeeft. Want als je goed naar je leven kijkt, heb je waarschijnlijk heel veel verbindingen gelegd. Familie, vrienden, kennissen. Lijntjes die vroeger gelegd zijn, of die gaandeweg zijn ontstaan. Vriendschappen, collega’s op je werk, leden van de sportclub, moeders van school. Buren…

Sommige van die lijntjes koester je enorm. Daar krijg je veel liefde van en daar voel je je jezelf bij. Ook als er misschien moeilijke gesprekken gevoerd worden, waarin je ruzie maakt, of waarin er een beroep op je wordt gedaan. Je doet het met liefde.

Maar veelte vaak hebben we verbindingen met mensen om ons heen veel minder energie geven. Sterker nog. Misschien lekt het vooral energie. De vraag is dan; Wat maakt dat je dit dan in stand houdt? Doe je dit vanuit een gewoonte? Vanuit een beleefdheid? Wil je misschien aardig gevonden worden door iedereen? Of doe je dit vanuit de overtuiging dat dit van je verwacht wordt en dat je de ander niet teleur mag stellen.

Begin dan nu eens naar al deze ‘lijntjes’ in je leven te kijken. Hoe zou het voelen als je een paar van die lijntjes zou doorknippen? 

Ga ‘ Marie Kondo’  op je relaties

Wat nou als je eens goed kijkt naar al je verbindingen en je jezelf de vraag stelt; Wat brengt het je? Dan weet je heel snel of dit iets, of niets is.

Ken je Marie Kondo? De opruim-goeroe van het moment. De vraag die Marie Kondo stelt aan alle kledingstukken en attributen is; ‘Does it spark joy?’. En laat dit gek genoeg nou precies de vraag zijn die je ook zou kunnen stellen over de relaties die je hebt met mensen. 

En juist dan, als je echt oprechte keuzes maakt. Als je heel duidelijk bij iemand wil zijn en hier volledig achter staat. Juist dan ben je toch pas echt aardig. 

Kies en laat gebeuren

En net als Marie Kondo hoef je niet dramatisch en ondankbaar afscheid te nemen. Bedank oude relaties voor de tijd die jullie samen hebben doorgebracht. Maar investeer niet meer als het eigenlijk alleen maar moeite en effort kost. Stop gewoonweg met investeren en compenseren en laat het gewoon gebeuren. Cut the drama. Ga er niet ingewikkeld over doen. Het is in veel gevallen ook niet waard om er een ingewikkeld gesprek over te voeren. Want ook als je het gevoel hebt dat je je moet verklaren, ben je eigenlijk onbewust bezig om toch aardig gevonden te willen worden. Of zoek je naar bevestiging van buiten jezelf. 

Mocht het toch zover komen dat er een gesprek over plaatsvindt. Als je bijvoorbeeld vindt dat de ander daar recht op heeft. Houdt het dan bij jezelf. Een verwijt naar de ander zorgt namelijk juist weer voor een negatieve verbinding. En volgens mij is dat nu juist wat je niet meer wilt. Je kunt je niet schuldig voelen als je mensen alleen maar oprechtheid gunt.

Loslaten

En ja, het zal betekenen dat er mensen in je omgeving zijn die het niet zullen begrijpen. Het zal betekenen dat er mensen uit je leven zullen verdwijnen. Je zult in het proces soms gaan twijfelen of het goed is wat je doet. Het zal niet makkelijk zijn. Maar als jij echt meer je authentieke leven wilt gaan leven. Waar je je oprecht echt voelt. Waar meer energie stroomt en waar je veel meer voldoening zult vinden. Dan zul je je masker af moeten gaan zetten.

Stop met het voor de gek houden van de mensen om je heen. Maar bovenal, stop met het voor de gek houden van jezelf. Cut the politeness. Cut the expectations. Investeer jouw ‘leef-tijd’ in echtheid. 

Neem verantwoordelijkheid

O lord. Daar komt de teleurstelling. Daar komen de verwachtingen van anderen. Ohja ik heb het zelf meegemaakt. En het interessante is dat het bij mij gelijk weer please-gedrag opriep. Maar ook dat benauwde gevoel dat ik blijkbaar iets deed waardoor de ander in de verwijtende rol schoot. Dat is dat moest rechtbreien.

En laat ik me nou precies niet meer willen omringen met mensen die me dingen verwijten om wat ik doe of om wat ik niet doe. Om wat ik misschien nalaat of verkeerd heb gedaan. 

Kortom; Is iemand teleurgesteld in je? Heel vervelend dat die ander zich zo voelt. Je hebt het niet zo bedoeld. Maar laat die emotie bij de ander. Hetzelfde geldt voor je eigen gevoel. Ben je zelf ergens boos of verdrietig over. Projecteer dit dan niet op de ander, maar houd het bij jezelf.

Want soms wil je heel graag dat het werkt. Maar soms moet je ook concluderen dat een relatie geen toegevoegde waarde voor je heeft. Dat de koek op is. Misschien zou je het graag anders zien. Maar is het er gewoon niet. Of misschien is het er  niet meer. Misschien zitten jullie beiden in verschillende fases van je leven. Houd je je met andere dingen bezig. Misschien heb je andere opvattingen over hoe de relatie of de wereld moet zijn.

En misschien begrijpen jullie elkaar nu niet. Maar komt er een tijd dat jullie wegen elkaar weer gaan kruisen. Dit maakt het voor jezelf dat het ok is en dat je het los kunt laten. De vriendschap. De liefde. Een samenwerking.

Door dit voor jezelf helder te maken in al je relaties geeft het zoveel meer bevrijding en maak je ruimte voor wat er wel is.  

Koester

Wist je trouwens dat de mensen die je het meest dierbaar zijn, vaak het snelste de dupe worden van jouw investering in allemaal bijzaken of oppervlakkige relaties. Dit inzicht gaf mij de doorslag dat ik zou gaan doorpakken. Dat ik het echt anders zou gaan doen. 

Ga dus eens kritisch kijken naar al je lijnen in je leven. Wees eerlijk over wat het voor je doet en wat je erbij voelt. Kijk wat deze emotie zegt over dat wat er is. Of misschien over dat wat er niet, of niet meer is. Wil je het koesteren? Koester het met alles wat je hebt. Of laat het gaan, als het de tijd is…