Een burnout overkomt alleen een ander

Ik ben heel veel mensen met een burnout mogen begeleiden. En ondanks dat iedereen een eigen verhaal heeft, zie je heel veel overeenkomsten.

Je denkt dat dit je nooit zal overkomen. Dit gebeurd bij een ander. Een ander die zwak is of kwetsbaar. Niet bij jou. Jij kan dit allemaal aan. Jij houdt alle ballen hoog. En als het moet doe je dit een tandje harder.

Alles goed willen doen

Je doet wat moet en je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ambitieus in dat wat je doet. Je rol als moeder. Je rol als werknemer of als vrijwilliger op de club. Het liefst tot in de grootste perfectie. Succes is wat bij je hoort. Succes is wat je nastreeft. Het goed doen. Het liefst perfect. Vaak doe je het op de automatische piloot. Je rent en vliegt. Lekker druk.

Totdat er ergens een kink in de kabel komt. Je kan even omver worden geworpen. Je hebt meer energie nodig door iets wat er gebeurd in je omgeving. Een zieke moeder. Een onverwachte deadline. Extra zorgtaken. Een vervelend gesprek op kantoor. Maar die extra energie heb je niet om dit op te vangen. Niet meer. Je loopt al in je marge. Het voelt als de druppel.

Een lege accu

Een burnout kun je vergelijken met een accu. Een accu die je elke dag een beetje leeg trekt. Niet een batterij die na een goede nacht weer opgeladen is. Maar een accu. Die er op een gegeven moment mee uitscheidt. Juist op het moment dat dit totaal niet uitkomt. Maar je auto start niet meer. Je accu is leeg. Je lijf zegt; ‘Stop, tot hier en niet verder… Als je niet wilt luisteren naar alle signalen die ik afgeef, dan moet je maar voelen.’

Je accu is leeg en die krijg je met alleen startkabels niet aan de praat. Je auto staat stil. Kan geen kant op. Hoe kan dit nou? Het is zo’n flitsend model. Van het nieuwste type. Mooie in de lak. Hoe kan het dat juist deze auto ermee ophoudt?

Kreupel

Als je alle signalen op je dashboard negeert, zal zelf het beste paard van stal zijn paardenkracht verliezen. En ja, dit gebeurd juist alle beste paarden. Paarden die altijd op hun top van hun kunnen presteren en nooit echt herstellen verliezen hun vermogen.

Kreupel duik je in je bed. Gebeurd dit jou nou? Je meldt je een dagje ziek. Morgen ben je er wel weer. Maar morgen wil je er ook niet uitkomen. Je wil geen mensen onder ogen komen. Je kan niet meer. Alles is teveel… Boodschappen doen stel je uit.

Uit je hoofd en terug naar je gevoel

Maar weet. Er is licht aan het einde van de tunnel. Wie niet luisteren wil, moet maar voelen. Ja dat is helaas zo. Maar zodra je dat voelen weer onder de knie hebt. Kun je met een verse accu weer de hele wereld aan! Sterker nog. Je wordt de beste versie van jezelf! Mits je een paar kleine dingen compleet anders gaat doen.

Mits je niet altijd maar vanuit je hoofd keuzes maakt. Wanneer je stopt met jezelf afkraken en jezelf continu vergelijken met een ander. Wanneer je leert dat goed, goed genoeg is. En bovenal; dat presteren of falen op welk vlak dan ook geen onderdeel is van wie jij bent. Wanneer je er achter komt waar je voor staat. Wat echt belangrijk voor je is. Wat je echte drijvers zijn. Dan zal je weer energie hebben in overvloed. Energie die nu via de achterdeur weglekt, zonder dat je er erg in hebt.

Herken je je in deze signalen? Is je accu leeg of dreigt hij leeg te raken? Stuur me een bericht. Ik help je graag weer vooruit.