Altijd maar druk

Lekker druk

‘ Druk, druk, druk’ is het antwoord wat ik meestal krijg als ik iemand vraag hoe het gaat. Of ‘Ja het gaat goed. Lekker druk’ . Bijna alsof het alleen goed met je gaat als je drukt bent. En om heel eerlijk te zijn, was dit eerder meestal ook mijn antwoord.

Tijd voelt voor de meeste van ons als iets wat aan je voorbij vliegt. Waar je altijd te weinig van hebt. Je dag is volgepropt, to do lijstjes waar je u tegen zegt en een draaiboek uitgewerkt om al deze ballen in de lucht te houden. En het interessante is dat de betekenis van ‘druk’  vaak wordt uitgelegd als een hoge spanning die op ons in werkt. Dat is precies hoe ik naar drukke mensen kijk. Vaak rondsjezend met een hoge spierspanning. Een verkrampt lijf en met hun hoofd ergens anders. Als een kip zonder kop vliegen we de dag door. En heel vaak lijken deze mensen er helemaal geen erg meer in te hebben in wat er op dat moment in hun leven gebeurd. Laat staan dat ze zich er heel blij, dankbaar of tevreden over voelen. Jij herkent deze mensen ook vast. Is dat echt wat ons ideaalbeeld is?

Steeds meer kom ik tot het besef dat het pas echt goed met je gaat als je ergens de tijd voor hebt en voor kunt nemen en wanneer je juist niet druk bent. Of beter gezegd, wanneer je je niet druk maakt.

Je komt tot een veel beter gesprek als je niet steeds op de klok hoeft te kijken. En misschien kom je zelfs wel heel snel tot de kern. Je komt tot mooiere ideeën en creatieve brouwsels of plannen als je de tijd ervoor neemt.

Een van de belangrijkste lessen die ik leerde van succesvolle mensen zoals Bill Gates, is dat niet persé geld maar vooral tijd ons meest kostbaarste bezit is. En dit is nou tegelijkertijd waar we het meest laconiek mee om lijken te springen. Tijd is iets wat eindig is en kostbaar, maar iets wat we bij uitstek het meeste verspillen.

Jouw priori’tijd’

Wanneer je nu eens eerlijk en kritisch kijkt naar een gemiddelde week. Hoeveel uur lever jij dan in per week aan onnodige bijzaken?

Een week telt 168 netto uren. Hiervan slaap je gemiddeld 50 uur. Dan betekent het dat je met een fulltime dienstverband, je minimaal een derde van alle beschikbare tijd dat je wakker bent aan werken besteed. Een ander derde wordt besteed aan de interne kring. Aan jezelf, je gezin, je familie, en dierbare vrienden, en nog eens derde besteed je aan sociale zaken.

Beantwoord nou voor jezelf de volgende vragen: Zijn de dingen waar jij je tijd aan uitgeeft, het ook echt waard? Is het type werk dat je doet dan ook echt datgene waar je zoveel tijd aan wilt besteden? En als je je werk uitvoert, ben je dan ook bezig met dat wat je echt wilt afronden. En zijn de mensen uit je omgeving ook de mensen waar je je tijd mee wilt doorbrengen? En hoeveel tijd verdwijnt er aan geneuzel, verplichte nummertjes en aan irrelevante bijzaken?

Besteed meer tijd aan waar je hart een sprongetje van maakt

En hoe zit het eigenlijk met de dingen waar je hart een sprongetje van maakt? De mensen waar je meer tijd mee door wilt brengen, of de dingen  die je (meer) zou willen doen omdat het je energie geeft. Als je druk bent in de waan van de dag, is het gekke dat we heel erg snel geneigd zijn om dit ten koste te laten gaan van de mensen of de dingen waar je het meest om geeft.

Opgebrand

En misschien herken je het volgende wel bij jezelf of bij een ander. Het moment dat ineens niets meer werkt. Je komt niet meer vooruit. Je kan niet meer. Je bent opgebrand. Dan ineens worden de zaken heel helder voor je. Als je zo moe bent dat je niets meer kunt, zul je boos zijn. Boos op de dingen die het hebben veroorzaakt. Boos op je werk of je werkgever die hiervoor gezorgd hebben. Of je omgeving die zo veeleisend voor je is. Juist als je ten val wordt gebracht, zul je gaan merken welke energievreters je hier naartoe hebben geleid.

Ok. Je bent kapot. Je bent moe. En dan? Krabbel je weer op en stap je met pijn en moeite weer op  dezelfde trein. Een trein die vroeg of laat weer tot stilstand wordt gebracht.

Steeds meer mensen kampen met burn-out of psychische klachten. Meerdere enquêtes vanuit het CBS en onderzoeksinstituut TNO wijzen uit dat een kwart van de verzuimdagen verband houden met psychische klachten, overspannenheid of burn-out.

Stap in je eigen traject

En misschien is het voor jou nog niet zo ver. Misschien is jouw trein nog niet tot stilstand is gekomen, maar wordt hij hier en daar al wel wat afgeremd. Dan is het nu het moment om wat te gaan doen. Het is tijd om in een andere trein te stappen. Of in ieder geval om wat wagonnetjes te lozen. Voorkom een mentale breakdown, een depressie of burn-out. Stop met alles wat je leeg trekt en waar je je kostbare tijd aan verspilt.

Bedenk dan vandaag heel even, voordat je weer op de trein stapt, of dit jouw trein wel is. En of je alle wagonnetjes mee moet nemen of dat je misschien voor een andere wissel moet kiezen…